Kalori hesabı kafanızı mı karıştırıyor? İmkânsız diyetler cesaretinizi mi kırıyor? En son çılgın kilo verme teknikleri yüzünden şaşkına mı döndünüz? Yalnız değilsiniz ama sağlıklı yaşam, nasıl yapacağınızı bildiğinizde gerçekten kolay olabilir.

Uzmanlar artık hızlıca kilo verilen diyetlerin başarısızlığa hızlıca giden bir yol olduğu ve sıkı rejimlerin ise bizi sıkarak rejimi bozmamıza neden olacağı konusunda hemfikirler. Hayatınız boyunca keyif almaya devam edebileceğiniz daha sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için tercih edilecek yöntem adım adım ilerlemektir.