Splenda Blog

Gün İçinde Nasıl Uzun Süre Tok Kalınır?

Okuma Süresi: 3 dakika
Gün boyunca tokluk hissini korumak; enerji seviyelerimizi, üretkenliğimizi ve genel refahımızı sürdürebilmemiz için çok önemlidir. Birçok insan sık sık açlık hissiyle mücadele eder, oysa daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı…
Devamını Oku

Diyet Yaparken Tatlı İsteğinizi Nasıl Giderebilirsiniz?

Okuma Süresi: 4 dakika
Sağlıklı bir yaşam tarzı sadece diyetinizde veya egzersiz rutininizde geçici değişiklikler yapmakla ilgili değildir; fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınıza öncelik veren bütünsel bir yaklaşım benimsemekle de ilişkilidir. Bilinçli seçimler yaparak…
Devamını Oku

Net Karbonhidratlar Nasıl Hesaplanır?

Okuma Süresi: 2 dakika
Sağlıklı yaşam ve bilinçli beslenme söz konusu olduğunda, besin değerlerini doğru miktarlarda almak çok önemlidir. Ketojenik diyetler gibi özel diyetler uygulayanlar veya birçoğu Splenda gibi düşük kalorili tatlandırıcılar da kullanan…
Devamını Oku

Şeker Bağımlılığının Üstesinden Gelmek İçin 5 İpucu

Okuma Süresi: 2 dakika
Şeker bağımlılığı üstesinden gelinmesi zor bir engel olabilir ve yalnızca fiziksel sağlığımızı değil genel sağlığımızı da etkiler. Şekerli yiyeceklere karşı geliştirdiğimiz duygusal bağlar ve tatlı krizleri, sağlıksız beslenme alışkanlıklarına ve…
Devamını Oku

Diyabetliler İçin Etiket Okuma Tavsiyeleri

Okuma Süresi: 2 dakika
Diyabet, vücut kan şekeri seviyelerini düzgün bir şekilde düzenleyemediğinde ortaya çıkan kronik tıbbi bir durumdur. Üç ana diyabet türü vardır: Tip 1 diyabet (tipik olarak çocukluk veya ergenlik döneminde gelişir…
Devamını Oku

Fazla Kalorileri Hayatınızdan Çıkarmanın 7 Basit Yolu

Okuma Süresi: 2 dakika
Sağlıklı yaşam ve kişisel bakımın giderek daha öncelikli olduğu bir dünyada, hayatın zevklerinden ödün vermeden kalorileri azaltmanın yollarını bulmak ortak bir hedef hâline geldi. Kalori azaltma fikri özellikle tatlıya düşkün…
Devamını Oku

Spordan Önce Enerji Verecek 5 Şekersiz Tatlı

Okuma Süresi: 2 dakika
Söz konusu spora hazırlanmak olduğunda, vücudunuzu doğru enerji kaynaklarıyla beslemek en yüksek performans için çok önemlidir. Şeker yüklü tatlılar size hızlı bir enerji artışı sağlayabilir; ancak ardından gelen çökkünlük, sizi…
Devamını Oku
keyboard_arrow_up