Blender’a tüm malzemeler eklenir ve homojen bir kıvam alana kadar 2-3 dakika karıştırılır.
Splenda ile yapılan Easy Protein Smoothie içeceği hazır, afiyet olsun!
* Splenda yerine şeker kullanılsaydı 1 porsiyonu 509 kalori olacaktı!
Easy Protein Smoothie
Easy Protein Smoothie
- Servis1 kişilik (300 g)
- Toplam Süre5 dk
- Kalori445
- Kullanılan ÜrünSplenda Tablet
Malzemeler
- 1 adet donmuş muz (124 g)
- 1 çay bardağı donmuş frambuaz (100 g)
- 2 yemek kaşığı yüksek proteinli yoğurt (110 g)
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi (20 g)
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 çay bardağı protein süt
- 4 Splenda Tablet
Enerji ve Besin Öğeleri (Porsiyon başına)
- % Daily Value*
- Kalori445 kcal570.51%
- Yağ11.9 g15.26%
- Karbonhidrat69.2 g25.16%
- Lif18.2 g65%
- Protein25.5 g51%
- Tuz115 g41.82%
Yapılışı
Seveceğiniz Diğer Tarifler
