Orman Meyveli Muzlu Vegan Smoothie Bowl

Orman Meyveli Muzlu Vegan Smoothie Bowl

  • Servis1 porsiyon
  • Hazırlama Süresi10 dk
  • Kalori278
  • Kullanılan ÜrünSplenda Granül Tatlandırıcı

    Malzemeler

    • 160 g dondurulmuş orman meyveleri
    • 100 g muz (Dilimlenmiş ve dondurulmuş)
    • 40 ml badem sütü (Gerekirse daha fazla)
    • 1,5 yemek kaşığı Splenda Granül

    Üzeri için

    • 5 g rendelenmiş şekersiz Hindistan cevizi (kurutulmuş)
    • 8 g chia tohumu
    • 8 g ayçiçeği tohumu
    • Granola (İsteğe bağlı)
    • Meyve (İsteğe bağlı)


    • Enerji ve Besin Öğeleri (Porsiyon başına)

    • % Daily Value*
    • Kalori278 kcal356.41%
    • Yağ10.00 g12.82%
    • Doymuş Yağ3.20 g1.16%
    • Karbonhidrat37.00 g13.45%
    • Şekerden gelen31.00 g11.27%
    • Protein4.40 g8.8%
    • Tuz0.10 g0.04%

    Yapılışı

    1

    Meyveleri ve Splenda Granül’ü (tercih ettiğiniz tatlılığa göre) bir blender’a ekleyin, küçük parçalar elde edene kadar düşük hızda karıştırın.

    2

    Bu karışıma badem sütü (veya Hindistan cevizi sütü) ekleyin ve karışım yumuşak bir kıvama gelene kadar yine düşük hızda çırpın.

    3

    Daha sonra bir kâseye alarak üzerine dilediğiniz malzemeleri ekleyin.

    Kullanılan Ürün

    Seveceğiniz Diğer Tarifler

    keyboard_arrow_up